Yoga

Wir praktizieren Hathayoga in Anlehnung an Anusarayoga. Mir ist sehr wichtig, dass die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) korrekt ausgeführt werden, um Verletzungen zu vermeiden und den Körper optimal zu unterstützen. Die Gelenke sollen geschont, die Muskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert werden. Eine meditative Sequenz, wie auch Atemübungen (Pranayama) runden die Yogaeinheit perfekt ab.